Apr 22 2011

Kūdikių miego ypatumai

Category: Patarimaimop @ 10.08

Kadangi jau toks amžius, kad aplink visi vaikuojasi tai jaučiu pareigą pasidalinti patarimais, kuriuos išmetė man google reader’is apie kūdikių miegą 😉

  • 6 mėn. vaikas miega apie 14.5h per parą, taigi tam, kad naktį jis ramiai miegotų 8h, dieną jis turi miegoti ne ilgiau 6.5h
  • Šiek tiek nedamaitinkite priešpaskutinio maitinimo metu ir maksimaliai sočiai primaitinkite prieš miegą. Alkis toli gražu ne vienintelė verksmų priežastis, permaitinimas – pagrindinė pilvo skausmų priežastis ir dėl to sutrikęs miegas.
  • Fiziniai pratimai dieną ir emocinių pergyvenimų vengimas vakare vienareikšmiškai užtikrina ramų miegą.
  • Švarus, vėsus ir drėgnas oras miegajame – pagrindinė taisyklė. Optimali oro temperatūra: 18-20 laipsnių vaiko kambary ir 16-18 laipsnių vaiko miegajame. Optimali drėgmė 50-70proc.
  • Vakarinis maudymasis didelėje vonioje, vėsiame vandenyje – puiki priemonė pavargti, išalkti, prisivalgyti ir užmigti iki ryto.
  • Čiužinys kietas, lygus. Iki dviejų metų jokių pagalvių. Patalynė tik iš naturalių medžiagų skalbta vaikiškais skalbimo milteliais.
  • Geros sauskelnės naktį – lengviausiai įgyvendinama taisyklė. Norite, kad pas vaiką būtų švelni ir lygi oda, o jus tuo pačiu ramiai miegotumėte? Vadinasi reikalingos geros sauskelnės – kokybiškos, patogios, patikimos, patikrintos, efektyvios ir saugios.

Išversta iš čia

Buk socialus, pasidalink!
Patiko? Prenumeruok RSS!

2 Responses to “Kūdikių miego ypatumai”

  1. Eugenijus says:

    http://www.mindgasmic.com/ese80.htm

    dar truputis apie vaikus, ateičiai nepakenks žinoti.

  2. mop says:

    Uje, ačiū 🙂 Netikėtai įdomu 🙂 Į rss’us 🙂

Palik komentarą